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Libération psycho-corporelle par le mouvement.
Nos émotions, nos mémoires sont inscrites dans notre corps, au plus profond de ses cellules.
Nos difficultés, nos peurs, nos traumatismes, notre stress quotidien, non exprimés, cuirassent notre corps et deviennent nos « mal à die ».
Les tensions psychologiques se traduisent en tension du corps : du dos, des genoux, de la hanche, des épaules, etc…
La Méthode de Libération des Cuirasses (MLC - mise au point par Marie Lise Labonté) est une technique d’écoute et d’observation de soi grâce au mouvement.
Elle nous conduit à nous placer dans une écoute attentive de notre corps. Elle nous permet de libérer notre énergie vitale, emmurée. Elle permet à notre corps de se libérer de ses cuirasses.
L’énergie qui repose au centre de notre corps, dans sa profondeur, peut alors se libérer.
Elle donne à l’être et à sa psyché la puissance intérieure et la faculté de se libérer,
de transformer la survie en vie.
Vous êtes alors votre propre auteur vers le mieux-être.
Vous devenez plus conscient du résultat de cette rencontre intime, grâce à la prise en charge de tous les aspects de vous-même.
C'est une démarche vers l'autonomie et vers le plaisir de se retrouver dans sa globalité, corps, esprit, âme.
Comment ?
Grâce à la conscience que vous placez dans les mouvements psycho-corporels, vous découvrez en vous les couches musculaires cuirassées, des plus superficielles aux plus profondes.
Vous découvrez aussi que vous pouvez abandonner la performance, la comparaison ou l’imitation des gestes sportifs pour être totalement en harmonie avec votre rythme et à l’écoute de votre corps.
Portrait d’une séance
Oubliez la musique rythmée et les mouvements forcés ;
la MLC® se pratique avec des accessoires tels que balles et ballons de différentes tailles et textures, bâtons recouverts de caoutchouc mousse et petits traversins.
Ces objets aident à sentir et à masser les points de tension stratégiques pendant les mouvements composés d’auto-massages et d’étirements.
Quoique certains mouvements se pratiquent debout ou assis, la plupart s’exécutent le dos au sol. On peut ainsi bien percevoir les différentes sensations entre les zones tendues et les zones relâchées.
" Au début de la séance, chacun se concentre sur ses nœuds musculaires". Car, pour entrer en contact avec son corps et le dénouer, il faut d’abord s’observer.
L’expression des sensations et des émotions tient donc autant de place
que les mouvements eux-mêmes.
Pendant une séance, l’important est de rester centré sur le mouvement et sur la sensation éprouvée. En fait, plus un muscle est tendu, plus la douleur est intense. »
En prenant conscience de la tension logée dans certains muscles, on peut amorcer un déblocage à l’aide de mouvements ciblés. Plus la séance progresse, plus le corps se détend et s’étale au sol.
Mais attention : il n’est pas question ici de pousser ses muscles jusqu’à leur limite. On dompte sa douleur et ses cuirasses en les apprivoisant et en respectant son rythme corporel.
Bien que la MLC® soit considérée comme une méthode douce – ce qui ne signifie pas sans effort ni douleur -, elle agit en profondeur. Dès les premières séances, on note un véritable soulagement musculaire. Par contre, il faut compter une année de pratique assidue, à raison d’un minimum d’une séance par semaine pour récolter des bienfaits intenses et durables.
Par ailleurs, il est préférable de suivre quelques séances MLC® avant de s'y adonner en solitaire. Une praticienne expérimentée dressera un bilan de votre état de santé, localisera avec précision vos tensions et s'informera de vos attentes lors d'un premier rendez-vous d'une demie heure gratuit.
Personnellement, je pratique cette méthode depuis 2003 et chaque fois que je me mets au sol, je découvre les changements de mon corps. Les bienfaits profonds de ces mouvements me relient à mon histoire de vie, à de nombreuses prises de conscience et m'apportent un grand bien être.
N'hésitez pas à m'appeler pour en savoir davantage, prendre rendez-vous ou participer à un atelier découverte en groupe dans le Tarn ou sur Toulouse.
A bientôt ?
Monique Garvi
Libr'Envol
08.71.09.22.85 (tarif appel local)
ATELIERS - RENTREE 2008
Je vous propose des classes de Mouvements de Libération des Cuirasses
à PUYLAURENS dans le TARN, tous les lundis à 10 h ou 18 h 30.
Avant de commencer les cours, il est nécessaire de prendre rendez-vous pour un entretien privé, d'environ 30 mn.
Au cours de l'année, des stages d'une journée ou un après-midi, sur divers thèmes pour approfondir l'énergie retrouvée et aller vers toujours plus de conscience de Soi sont également organisés.
Ils vous permettront de redécouvrir une profonde sensation de bien-être, ainsi que le plaisir de redevenir
Qui vous êtes vraiment !
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